d0355216_15184384.jpg


実は、
ものすごく高度なことをやってます。


まずは、
腹式呼吸…
(これは、まずできませんが、まねでいいんです)

瞑想
(めをつぶれば、それでいいです)


さまざまな、
ポージングの中で、
「気」がながれていきます。
(ポーズも、なんちゃって…でいいです)


筋肉の表面の筋膜リリースにもなってます。




[PR]
by honda_style | 2017-03-14 08:15 | ◎ たいそう | Comments(0)