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こころと体の不一致…


現代人は、これに苦しんでいるわけです。


不定愁訴・冷え・めまい・更年期障害…

そう・うつ

不眠症…


まずは、
こころと体の一体感…を体験してみませんか?




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by honda_style | 2017-07-23 23:10 | ◎ PRIMAL YOGA | Comments(0)

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心療内科やってると、
質問されます。

嘘は言えないし…

きちんと、
お答えするようにしています。


とくに、
この体操では、
自分らしさ…にもどる…


そんな感覚に軸足を置いています。




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by honda_style | 2017-03-22 17:25 | ◎ PRIMAL YOGA | Comments(0)

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激しい動きはありません。

全身の
筋膜リリースにもなります。


ちゃんと、
「気」がながれた人は、
森林浴してるみたいな感じがあふれます。
(身体の中にあふれます)


POSE
をとって、
BREEZE
する。

POSE AND BREEZE

まんまです。



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by honda_style | 2017-03-21 21:57 | ◎ PRIMAL YOGA | Comments(2)

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実は、
ものすごく高度なことをやってます。


まずは、
腹式呼吸…
(これは、まずできませんが、まねでいいんです)

瞑想
(めをつぶれば、それでいいです)


さまざまな、
ポージングの中で、
「気」がながれていきます。
(ポーズも、なんちゃって…でいいです)


筋肉の表面の筋膜リリースにもなってます。




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by honda_style | 2017-03-14 08:15 | ◎ PRIMAL YOGA | Comments(0)