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とにかく、
目をつぶって、どんな感じがするか…

その状況状況に応じて、
対応していくのが、
フリーマインドネス・メディテーション
です。


習得して、
日々の生活の中で、
10秒でもやったほうがいいです。




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by honda_style | 2017-03-13 21:13 | ◎ メディテーション | Comments(0)

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自分と向き合う…第一歩。


まず、目を閉じてみること。


そして、
何を感じるか…


瞑想という、
広大な世界の、
はじまりの第一歩が、
わたしがつくった…

フリーマインドネス・メディテーション

です。


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by honda_style | 2017-03-13 19:43 | ◎ メディテーション | Comments(0)



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すごく、
大事な部分です。


気づかないうちに病気になってしまった…


その気づかないとこと
…にたどり着く第一歩です。




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by honda_style | 2017-03-13 16:17 | ◎ メディテーション | Comments(0)